Den här gruppen är för dig mellan 13 och 17 år som tycker att simning är ett kul sätt att motionera. 

Fokus är på att lära sig simma alla simsätt, få bättre kondition och bli starkare. Man behöver inte vara snabbast eller bäst, utan det viktigaste är att man gillar vatten. 

Du ska vara simkunnig, dvs klara av att simma 200 meter utan att stanna. 

Vi välkomnar både killar och tjejer.